Pe lângă distracția evidentă, patinajul obișnuit poate aduce aceste beneficii pentru sănătate:
Funcție cardiopulmonară îmbunătățită: o oră de patinaj de intensitate moderată{0}}arde 400-600 de calorii.
Modelarea membrelor inferioare: antrenează continuu mușchii coapsei, fesierii și gambei.
Antrenamentul de echilibru: Îmbunătățește stabilitatea mușchilor de bază, prevenind căderile la vârstnici.
Reglarea dispoziției: Exercițiile aerobe promovează eliberarea de endorfine, ameliorând stresul.
Beneficii sociale: Alăturarea unui club de patinaj vă extinde cercul social.
Cercetările medicale arată că patinajul în linie de 3 ori pe săptămână timp de 45 de minute de fiecare dată poate îmbunătăți semnificativ densitatea osoasă, făcându-l potrivit în special pentru lucrătorii de birou care stau în picioare pentru perioade lungi de timp pentru a preveni osteoporoza.
